|
My Measurements: butt-42, waist-35, thigh-22, chest-36, calf-13, bicep-11.5, height 5'3", weight 155lbs
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2010:
|
1312 kkal
|
Lemak: 25,00g | Prot: 31,00g | Karb: 232,00g.
Makan Pagi: coke, Instant Oatmeal - Peaches & Cream, minute maid apple juice. Makan Siang: knorr rice. Makan Malam: chili dog. lagi...
|
|
2145 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berenang (Lambat) - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,1 kg dalam 1 minggu
|