|
Eevet 3 gündür yks derdi olsun aile sorunları olsun mezuniyet olsun yemek valla sağlıklı beslendiğimi söyleyemiycem ama kilo verdim mutluyum 😂😂Tabi bu deemek değil ki hep böyle olucak bugün itibari ile devam etmeye geldim bakalım hayırlısı 😊
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
205 kkal
|
Lemak: 8,67g | Prot: 11,04g | Karb: 21,81g.
Makan Pagi: Kırmızı Domates, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|