Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2020
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1272 kkal
|
Lemak: 44,14g | Prot: 39,38g | Karb: 192,17g.
Makan Pagi: Tesco Brazil Nuts, Tesco Free from Mayo Maize, Silver Spoon Truvia, Clipper Green Tea with Strawberry, Tesco Wholemeal Bap, Tesco Free From Unsweetened Soya Milk, Omega 3. Makan Siang: Bananas , Plum, Amy's Kitchen Lentil Vegetable Soup. Makan Malam: Asda Free From Mature Cheddar Alternative, Tesco Wholemeal Bap, Silver Spoon Truvia, Tesco Free From Unsweetened Soya Milk, Strawberries. Camilan/Lainnya: Silver Spoon Truvia, Clipper Green Tea with Strawberry, Tesco Free From Unsweetened Soya Milk. lagi...
|
|
1655 kkal
|
Latihan:
Zumba - 14 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 31 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ros R
|