|
Niets er af, maar het is nu al dag 3 onder de 60!
Maand juni:
In totaal: - 1,8 kilo
Centimeters in vergelijking met meting twee weken geleden:
Taille -4 cm
Buik - 3 cm
Billen - 1 cm
Heup - 2 cm
Ik ben erg tevreden. En door! Als ik aan dit gemiddeld tempo blijf afvallen zit ik in september al op m’n goal gewicht, dat zou fantastisch zijn 🥰
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1264 kkal
|
Lemak: 78,28g | Prot: 83,88g | Karb: 31,67g.
Makan Siang: Delhaize Mix Gouda & Cheddar, Precision Engineered Whey Protein, Lily's Semi Sweet Baking Chips, Oot Keto Granola, Pur Natur Kwark. Makan Malam: Delhaize Mix Gouda & Cheddar, Joseph's Pita Bread, Delhaize Varkens- en Kalfsgehakt Gekruid, Dodoni Crumbled Feta, Callowfit Fancy Garlic, Delhaize Kerstomaat, Komkommer (Geschild), Hummus, Selderij, Rode Paprika. Camilan/Lainnya: de Bron Cherry Gums, Lindt Chocolade Excellence Noir Puissant 85%, Atkins Chocolate Brownie NETTO, Ei, 'T Boerinneke Puur Suikervrij, Delhaize Kerstomaatjes, Ei. lagi...
|
berat badan stabil
|