Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2020
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1703 kkal
|
Lemak: 72,71g | Prot: 105,61g | Karb: 173,39g.
Makan Pagi: Бразильские Орехи, Чай Несладкий, Toblerone Шоколад Черный, Малина, Fitness Клітковина Рослинна Солод Житній, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. Makan Siang: Prisma Томат Розовый, Козуб Fitness З Висівками, Бедра Куриные Тушеные в Медово-Горчичном Соусе. Setelah Makan Siang: Roshen Конфеты Compliment со Вкусом Тирамису, Малина, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Семга Слабосоленая, Mlekovita Сыр Плавленый Гауда, Белый Хлеб. Makan Malam: Danone Активия Высокобелковая, Оладьи Кабачковые Пп. Camilan/Lainnya: Бразильские Орехи, Оладьи Кабачковые Пп. lagi...
|
|
2165 kkal
|
Latihan:
Mandi - 6 menit, Membersihkan - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 1 menit, Memasak - 40 menit, Cuci Piring - 6 menit, Tidur - 9 jam dan 5 menit, Istirahat - 10 jam dan 6 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 56 menit, Fitness (Workout) - 55 menit, Bak Mandi - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Селена1512
|