Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2020
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2029 kkal
|
Lemak: 81,49g | Prot: 142,83g | Karb: 176,69g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Нектарин, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Каждый День Арахис Жареный Соленый. Makan Siang: Хороший День Творог Мягкий Обезжиренный, Красный Октябрь Южная Ночь, Атлантическая Треска, Помидоры, Гречка. Makan Malam: Каждый День Арахис Жареный Соленый, Красный Октябрь Южная Ночь, Красный Октябрь Нива, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Camilan/Lainnya: печенье овсяное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Атлантическая Треска, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Нектарин. lagi...
|
|
1664 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 4 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|