|
會胖回來不是沒有原因，碳水化合物每週攝取量從35％提高到48％😱😱😱，要減回來了！！
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1716 kkal
|
Lemak: 95,33g | Prot: 107,04g | Karb: 99,53g.
Makan Pagi: 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 全聯 A級冷凍蔓越莓, Costco 冷凍草莓, 光泉 無糖優格, 蜂蜜工坊 蜂蜜. Makan Siang: 7-11 茶葉蛋, 7-11 21世紀香草烤雞沙拉, 統一 陽光低糖高纖豆漿. Makan Malam: 善美的 黑胡椒毛豆莢, 涼拌木耳, 炒紅蘿蔔, 炒金針菇, 秋刀魚. Camilan/Lainnya: 水. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Abigail.su
|