Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2020
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1758 kkal
|
Lemak: 85,24g | Prot: 77,51g | Karb: 181,24g.
Makan Pagi: Esselunga Mandorle Sgusciate, Yogurt alla Frutta (Magro). Makan Siang: Avocado, Insalata di Mare. Makan Malam: Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Land Formaggio Fresco Spalmabile, Meloni Gialli, La Bottega del Gusto Petto di Tacchino Arrosto. Camilan/Lainnya: Mandorle, Yogurt alla Frutta (Magro). lagi...
|
|
3262 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 14 menit, Tidur - 7 jam dan 41 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LeleRumo
|