Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2020
|
33,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
386 kkal
|
Lemak: 6,41g | Prot: 47,52g | Karb: 36,21g.
Makan Pagi: ВкусВилл Варенье Малиновое без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Большая Чашка Цикорий. Makan Siang: Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Camilan/Lainnya: Сливы, ВкусВилл Варенье Малиновое без Сахара, ВкусВилл Йогурт Натуральный с Массовой Долей Жира 2,1%, Инжирный Персик. lagi...
|
|
1212 kkal
|
Latihan:
Zumba - 15 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Squats - 5 menit, Latihan Perut - 14 menit, Cardio - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 21 menit, Peregangan (Yoga) - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anastasiafelchina
|