|
Sweated heaps today on my bike 🚴 Gross I know but worth it!
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,0 kg.
Sisa: 3,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2315 kkal
|
Lemak: 72,83g | Prot: 54,77g | Karb: 200,20g.
Makan Pagi: Waitrose Wholemeal Bread, Poached Egg, Coffee. Makan Siang: Lentil Loaf. Makan Malam: Red Table Wine, Carrots, Birds Eye Crispy Batter Fish Fingers, Blossom Hill Rose Wine. Camilan/Lainnya: Doritos Tangy Cheese (30g), Pink Lady Apples. lagi...
|
|
2212 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Tidur - 7 jam dan 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Well done Sam, your loss line has gone green!
29 Jun 20 oleh anggota: paulyd999
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SamTheManWithAWeightLossPlan
|