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ansiosissima pra volta logo a reabertura aqui no Rio de Janeiro.. Dia 01 ta ai voltaremos para nossas jornadas de trabalhos.. seguirei focada na minha boa alimentação..
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58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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695 kkal
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Lemak: 14,79g | Prot: 31,45g | Karb: 111,72g.
Makan Pagi: Café, Bolo de Chocolate. Makan Siang: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Carne de Pato. Camilan/Lainnya: Banana Ouro. lagi...
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1697 kkal
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Latihan:
Perlombaan - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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