Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2020
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2327 kkal
|
Lemak: 89,86g | Prot: 87,18g | Karb: 292,99g.
Makan Pagi: SchapfenMühle Weizenkeime, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Heidelbeeren, Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Leinöl Nativ. Makan Siang: Erdbeertorte, Edeka Rotbarsch Filets, Knorr Knoblauch Sauce, Gut & Günstig Brokkoli, Aldi Zanderfilet, Pellkartoffeln, Ja! Reines Rapsöl, Schlagsahne. Camilan/Lainnya: Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Tamara Schwarze Johannisbeere, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Banane, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Pfirsiche, Möhren. lagi...
|
|
2710 kkal
|
Latihan:
KraftzuHause - 1 jam dan 26 menit, rad - 37 menit, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|