Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2020
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1088 kkal
|
Lemak: 35,78g | Prot: 53,91g | Karb: 147,07g.
Makan Pagi: Сырные Кексы, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Красная Цена Сыр Гауда, Sonko Рисовые Хлебцы, Кофе с Молоком и Сахаром, Запеченая цветная капуста с курицей. Makan Malam: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Тысяча Озер Кефир 1%, Банан, Кофе. lagi...
|
|
2146 kkal
|
Latihan:
Bola Voli - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naduhins
|