Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2013
|
102,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,8 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
904 kkal
|
Lemak: 16,77g | Prot: 117,07g | Karb: 74,76g.
Makan Pagi: Chocolate Protein Shake, Egg White, Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Ground Turkey Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Makan Malam: Mixed Vegetables (Frozen), Green Beans, Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast (Skin Not Eaten). lagi...
|
|
2938 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|