Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2020
|
105,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 35,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
630 kkal
|
Lemak: 43,93g | Prot: 49,73g | Karb: 10,83g.
Makan Siang: Molho Vinagrete, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Extra Fígado Bovino. Makan Malam: Café, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Frito. lagi...
|
|
3327 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susulima
|