Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2020
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 42,36g | Prot: 65,75g | Karb: 126,22g.
Makan Pagi: Limão, Sundown Vitamina C, Kreminas Manteiga com Sal, Pão Francês, Café com Açúcar, Parmalat Leite Integral. Makan Siang: Café com Açúcar, Bacon, Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hambúrguer Caseiro, Estrogonofe de Frango. Makan Malam: Cebolinha Verde, Alho, Soya Maionese, Seara Peito de Peru, Queijo Branco, Parmalat Leite Integral, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Iogurte e Cenoura. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais. lagi...
|
|
3984 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Mengemudi - 31 menit, Google Fit - 10 jam dan 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|