Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2020
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1286 kkal
|
Lemak: 45,24g | Prot: 82,57g | Karb: 148,51g.
Makan Pagi: Оливковое Масло (Первого Отжима), Кабачки, Жареное Яйцо, Сырой Овощ, Сыр Колбасный, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Ашан Кокосовая Стружка, Белая Мука, Яйцо, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Варенье, Чай с Лимоном. Makan Malam: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Uni Dan Хрен Сливочный, Куриные Грудки (Жареные), Кабачок Гриль, Сырой Овощ. Camilan/Lainnya: Абрикос. lagi...
|
|
2656 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam, Seks - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit, Mandi - 15 menit, Memasak - 20 menit, Google Fit - 10 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Л@сточк@
|