Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2020
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1516 kkal
|
Lemak: 65,50g | Prot: 101,73g | Karb: 136,73g.
Makan Pagi: Aldi H-Vollmilch 3,5%, Bauckhof Dinkel Pfannkuchen, Seeberger Nussmischung, DM Flohsamenschalen, Hafer, Leinsamen, Getrocknete Pflaumen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Chiquita Banane, REWE Avocado. Makan Siang: Gemischter Salat, Bulgur (Gekocht), Mischgemüse, Grillmeister Argentinisches Rindersteak. Makan Malam: Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Ja! Forellenfilets, Gemischter Salat, Pilze. Camilan/Lainnya: Milch (Vollmilch), Lindt Edelbitter Schokolade 85%, Sandgebäck. lagi...
|
|
99 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Samsung Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nikolta
|