Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2020
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,7 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
938 kkal
|
Lemak: 32,88g | Prot: 122,50g | Karb: 212,51g.
Makan Pagi: Flora Pro-Activ Light, Oat porridge, Coffee (Instant Powder), Asda Milk, semi-skimmed, long life, 1 L. Makan Siang: Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes, Müller Yogurt Light, Vanilla Cheesecake Flavor, 150 Gr. Makan Malam: Asda Milk, semi-skimmed, long life, 1 L, Coffee (Instant Powder), Heck Spring Chicken Chipolatas, Soup, borsht, 8x400ml, Lidl(Rowan Hill Bakery) Bread, Wholegrain Rye Bread, 500 Gr, Flora Pro-Activ Light, Asda Spring Onions, Asda Fat Free Greek Yogurt. Camilan/Lainnya: Dairy Manor(Lidl) Cream Topping, Light(Aerosol, Squirty, Spray), 230Gr, Muller Light Chocolate Fix, Deli Cuisine Ham Trim, Heinz Light Mayonnaise, Dobre Gherkins, pickled(Konserwowe ogorki), 820g/440g, Warburtons 6 Wonder Thins, 50/50.. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hemmelyn
|