|
100/83/103
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1645 kkal
|
Lemak: 67,64g | Prot: 127,28g | Karb: 136,64g.
Makan Pagi: Орехи Кешью, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Ачма. Makan Siang: Кофе с Молоком, ВкусВилл Смесь Мексиканская, Кунжутное Масло, Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Смесь Риса Бурого и Дикого, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Соевый Соус. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченная или Жареная Форель, Приготовленная Спаржа (Свежая), Кунжутное Масло. Camilan/Lainnya: Абрикосы, Манго, Кофе с Молоком, Сырники ПП, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая. lagi...
|
|
2117 kkal
|
Latihan:
Stepper - 50 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ангина Ивановна
|