Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2020
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2117 kkal
|
Lemak: 103,22g | Prot: 151,37g | Karb: 140,19g.
Makan Pagi: Karotten, Seitenbacher Mühlen Müsli 2, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Makan Siang: McDonald's Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, Prime Burger Hamburger Brötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen, Kerrygold Cheddar, Grafschafter Hamburger Brötchen Classic , Landjunker Selection US Angus Burger Gewürzt. Makan Malam: BioBio Speisequark Magerstufe, Soto Bio-Beeren-Mischung. Camilan/Lainnya: Iso Whey 30g. lagi...
|
|
2786 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|