Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2020
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1447 kkal
|
Lemak: 30,35g | Prot: 40,31g | Karb: 265,22g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Брянконфи Печенье Земляничное, Банан, Творог 5%, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Печень Трески, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Кофе. Makan Siang: Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Веселый Молочник Сметана 15%, Лотос Вареники С Вишней . Makan Malam: Черешня, Клубника, Абрикосы, Банан. Camilan/Lainnya: Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Атрус Хлеб Бородинский, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Националь Рис Феникс Отварной, Рот Фронт Пряники Коровка со Вкусом Шоколадного Молока, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Обережье Творог 5%, Банан. lagi...
|
|
2127 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nkkndkv
|