Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1498 kkal
|
Lemak: 95,74g | Prot: 71,31g | Karb: 96,50g.
Makan Pagi: Красное Яблоко, Сыр Российский, Грецкие Орехи, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Makan Siang: Овощное Рагу, Куриные Котлеты с Кабачком. Makan Malam: Куриные Котлеты с Сыром, Салат Овощной с Маслом. lagi...
|
|
1723 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 6 menit, Squats - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zhura.anna
|