|
配合辛香料(薑，🌶️，蒜末，香菜)使用，餐間喝黑咖啡☕️，有助減重
體脂要有效⬇️⬇️⬇️，只能靠運動了
體重 59.6
BMI 21.9
體脂肪 26.4
肌肉量 41.2
推估骨骼量 2.7
內臟脂肪 5.0
基礎代謝 1264
體內年齡 40
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1081 kkal
|
Lemak: 43,69g | Prot: 46,79g | Karb: 130,16g.
Makan Pagi: 7-11 鮪魚蛋雙拼, 統一 陽光無加糖高纖豆漿. Makan Siang: 紫米飯, 冬粉, 麵腸, 炒桂竹筍, 炒紅蘿蔔, 炒青菜. Makan Malam: 新建成 芝麻蛋黃, 玉珍齋 素食綠豆糕. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A49131
|