Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2020
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
777 kkal
|
Lemak: 26,91g | Prot: 63,41g | Karb: 75,81g.
Makan Pagi: Moras, NutriGal Bizcotelas , Nuez, Fresas, Santa Clara Leche Deslactosada Light. Makan Siang: Zanahoria, Pepino (Pelado), Arándanos Agrios, Lala Queso Cottage, Espinacas, Cos o Lechuga Romana, Manzana, Huevo Cocido. Makan Malam: Similares Zero-Carb Protein. Camilan/Lainnya: Gamesa Hotcakes Tradicionales, Miel. lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cardio - 30 menit, Cuci Piring - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mary_tuga
|