Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1566 kkal
|
Lemak: 76,69g | Prot: 58,88g | Karb: 166,95g.
Makan Pagi: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Чернослив, Капучино, Кунгурский Молоко 3,2%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Makan Siang: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Винегрет без Масла, Гречка Отварная. Makan Malam: Сливочное Масло, Сахар, Красное Яблоко, Сметана , Обычные Блины, Салат Овощной со Сметаной, Умалат Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
2166 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 43 menit, Membersihkan - 1 jam, Bak Mandi - 5 menit, Belanja - 15 menit, Memasak - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 27 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vikintiy
|