Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2020
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,8 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
592 kkal
|
Lemak: 15,14g | Prot: 73,76g | Karb: 34,82g.
Makan Pagi: Coffee, PhD Diet Whey, Great Lakes Collagen Hydrolysate, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Makan Siang: Tesco Vegetable Soup, Chicken Breast. Makan Malam: PhD Diet Whey. lagi...
|
|
2235 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 19 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 47 menit, Istirahat - 12 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Yay 😁 70lb - 5 stone lost!
28 Jun 20 oleh anggota: Pensloss
|
28 Jun 20 oleh anggota: OldPrincessLeia
|
28 Jun 20 oleh anggota: peat_68
|
28 Jun 20 oleh anggota: Pensloss
|
look at that loss well done
28 Jun 20 oleh anggota: omshawf
|
29 Jun 20 oleh anggota: Inches2018
|
Great drop well done, keep up the great work you can do this! 👏👏👏
29 Jun 20 oleh anggota: welshnanny
|
Thank you all for your support, I do feel a lot better 5 Stone lighter!
29 Jun 20 oleh anggota: Pensloss
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|