Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2020
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1856 kkal
|
Lemak: 58,38g | Prot: 76,81g | Karb: 262,72g.
Makan Pagi: miree Paprika Chili, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. Makan Siang: Aldi Apfelmus, Milchreis. Makan Malam: REWE Kräuterquark 2,4%, Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Ja! Gouda Mittelalt, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Nestle Kaktus Eis, Melone (Muskmelone). lagi...
|
|
2208 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan triggerfish
|