Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2020
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
930 kkal
|
Lemak: 33,34g | Prot: 57,85g | Karb: 107,73g.
Makan Pagi: التمر, القهوة العادية. Makan Siang: بيتزا الجبن مع الخضروات, الفجل, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, حمص مسلوق, شاي, البصل الأخضر, الطماطم, طحينة, فول مدمس. Makan Malam: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, بطاطس, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سمك التونة في الماء (المعلب). lagi...
|
|
1689 kkal
|
Latihan:
المشي والجري - 59 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Batoul Rahhal
|