Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2020
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1857 kkal
|
Lemak: 87,45g | Prot: 115,49g | Karb: 161,16g.
Makan Pagi: Hard-Boiled Egg , Cinnamon , Naturya Maca Powder, Asda Whole Milk, Bananas . Makan Siang: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Orange Juice , Green Peas , Beef or Meat Gravy, Lamb Roast, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Parsnips . Camilan/Lainnya: By Sainsbury's Dried Mango, Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Mixed Nuts, Lindt 85% Dark Chocolate, Pears , Avocados , Asda Runny Honey, Brooklea Greek Style Honey Yoghurt , Apples , Bananas , Mixed Nuts. lagi...
|
|
1416 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, HIIT - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mindy J
|