Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2020
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1204 kkal
|
Lemak: 31,48g | Prot: 79,45g | Karb: 148,53g.
Makan Pagi: Asda Original Porridge Oats, Semi-Skimmed Milk, Granulated Sugar . Makan Siang: Asda Soft White Medium Sliced Bread, Asda Iceberg Lettuce, Tomatoes, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Sainsbury's Red Onions, Asda Honey Roast Ham, Heinz Salad Cream. Makan Malam: Ocean Spray Cranberry Wholeberry Sauce, Goldenfry Gravy Granules, Asda Cauliflower , Asda Broccoli , Asda Smart Price Sliced Carrots, Frylight Sunflower Oil Spray, Cooked Parsnips (Fat Not Added in Cooking), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Bananas. lagi...
|
|
1858 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
28 Jun 20 oleh anggota: sarahlouise04
|
28 Jun 20 oleh anggota: peat_68
|
Pleased with loss as I am carb heavy on my food
Slow and steady wins the race 🤣
28 Jun 20 oleh anggota: lisap75
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisap75
|