|
Кстати вчера меня постиг кето грипп. Ощущения так себе. Матушка описывала приливы перед менопаузой, так вот очень похоже. И ещё в туалет гоняешь каждые 5 мин. Сегодня вроде полегче, но посмотрим что вечером будет. И да, странно что уже на 20 проц углей. Кетоны пока не проверяла
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1825 kkal
|
Lemak: 126,11g | Prot: 119,46g | Karb: 54,20g.
Makan Pagi: Простоквашино Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авокадо Авокадо, Сметана 20%, Творог 9%. Makan Siang: Сметана 20%, Свинина Отварная, Свежов Щи из Свежей Капусты. Makan Malam: Щедрые Хлебцы Ржаные, Асто Кета Филе-Кусочки в Масле, Обычные Блины. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Джюгас Сыр Пармезан, Сметана 20%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . lagi...
|
|
2403 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|