|
👉Средний вес недели 103.62
Потеря веса (несмотря на дикие отеки в середине недели из-за бешеного гормонального фона) почти 200гр за неделю. Можно и больше, но так тоже хорошо.
|
102,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1925 kkal
|
Lemak: 64,28g | Prot: 121,34g | Karb: 202,79g.
Makan Pagi: Nutiva Кокосовое Масло, Изюм, Nescafe Dolce Gusto Chococino, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Томмолоко Творог 5%, Яйцо. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Шаурма с Курицей. Makan Malam: Иван-Поле Джем Вишня, Авида Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: Слобода Биойогурт Питьевой с Чёрной Смородиной и Базиликом, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша. lagi...
|
berat badan stabil
|