Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2020
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1375 kkal
|
Lemak: 61,75g | Prot: 76,19g | Karb: 127,96g.
Makan Pagi: Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой, Сахар, Чай с Лимоном. Makan Siang: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Чай, Хлеб Дарницкий, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Картофель Тушеный с Мясом. Makan Malam: Хлеб Дарницкий, Курица Вареная, МакКофе Кофе, Gold Food Кедровый Орех Очищенный. Camilan/Lainnya: МакКофе Кофе, Красные Вишни. lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgasyrchina76
|