Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2020
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2186 kkal
|
Lemak: 94,97g | Prot: 151,79g | Karb: 165,81g.
Makan Pagi: Традиции Севера Семена Кунжута , Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Вареное Яйцо, Капучино, Варенье из Смородины, ВкусВилл Сметана 15%, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Кукурузная Каша на Молоке, Сырники с Рисовой Мукой. Makan Siang: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , ВкусВилл Сметана 15%, Борщ с Курицей. Makan Malam: Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Блины на Кефире, Котлеты из Индейки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Camilan/Lainnya: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Йогурт Натуральный с Массовой Долей Жира 2,1%. lagi...
|
|
2380 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, фартлэк 5 35 минут - 36 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antipovdavid9
|