Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2020
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
855 kkal
|
Lemak: 34,24g | Prot: 60,06g | Karb: 79,47g.
Makan Pagi: Магнит Сыр Голландский 45%, Льняное Масло, Избенка Козий Творог, Кефир 1%, Dr Dias Отруби Кукурузные с Черносливом. Makan Siang: Алми Печенье Зерновое, Яичный Белок, Свекла Вареная, Кефир 1%. Makan Malam: Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Черешня, Абрикосы. lagi...
|
|
1584 kkal
|
Latihan:
ходьба 3.000ш*0,05=150ккал - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ninonnnkh
|