Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2020
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1672 kkal
|
Lemak: 51,68g | Prot: 88,98g | Karb: 208,48g.
Makan Pagi: Mischkornbrot, Aldi Bäckerbrötchen, Aldi Rohwurst, Rela Sonnenblumen-Margarine, Weich Gekochtes Ei, Tomaten, Schinken (Extra mager), Kaffee mit Milch. Makan Siang: Banane, OatSnack Oatmeal Banane, Qi2 Pro Whey Protein Shake Erdbeere, Almased Almased Pulver, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. Makan Malam: Ok Energy Drink Light, Coca-Cola Coca-Cola. Camilan/Lainnya: Grandessa Stieleis Mandel, Sweetland Sahne Karamellen. lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 35 menit, Tidur - 4 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|