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Es freut mich total, wie die Gewichtsabnahme klappt 😊. Wichtigstes Ziel ist es jetzt, Muskulatur aufzubauen und den Körperfettanteil zu reduzieren. Ich arbeite dran.
Euch einen schönen, erholsamen Sonntag (oder was Ihr Euch sonst wünscht heute) ☕🙂☀️🚴♂️🌳📚🎧!
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57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1302 kkal
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Lemak: 12,51g | Prot: 49,61g | Karb: 249,49g.
Makan Pagi: Apfel, Thomy Scharfer Senf, Tomatenmark, DM Bio Roggenvollkornbrot . Makan Siang: REWE Weiße Bohnen, Thomy Scharfer Senf, Tomatenmark, DM Bio Roggenvollkornbrot , Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Kajnok Konjak Nudeln . Makan Malam: REWE Beste Wahl Junger Spinat Gehackt, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Camilan/Lainnya: Apfel, Dextro Energy Traubenzucker. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Guten Morgen, läuft ja super! 👍 Wie ist es im Fitnessstudio? Kriegst du Anleitung?
28 Jun 20 oleh anggota: Luise Freiheit
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Guten Morgen, liebe Luise! Es klappt gut im Fitnessstudio. Da es ein günstiges ist (McFit), habe ich außer einer Kurzeinweisung am ersten Tag keine Anleitung. Falls eine Frage auftaucht, kann man sie aber stellen und bekommt Antwort 😉. Die Möglichkeit, eine Trainerstunde zu buchen, besteht immer, kostet aber natürlich. Doch die Geräte sind wirklich einfach handzuhaben und bebilderte, gut verständliche Anleitungen sind aufgeklebt. Ich habe auch schon andere im Studio (mit mehr Erfahrung) gefragt, wenn ich unsicher war. Bislang waren alle hilfsbereit.
28 Jun 20 oleh anggota: Rhomea
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Yeah - 0,8 kg herzlichen Glückwunsch 🥳
28 Jun 20 oleh anggota: lisele222
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WOW!!!!!!!! Herzlichste Glückwünsche, Du Liebe!!!! Toll gemacht!!! 😍😍😍😍
28 Jun 20 oleh anggota: veggie97
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Sejarah Berat Badan Rhomea
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