Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2020
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1172 kkal
|
Lemak: 36,09g | Prot: 50,18g | Karb: 168,82g.
Makan Pagi: С.Пудовъ Мука Рисовая, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные, Яйцо, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Курага, Орехи Кешью, Жимолость, Хохланд Творожный Сыр, Капучино. Makan Siang: Курага, Перепелиное Яйцо, Укроп, Салат Овощной, Куриное Филе, Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках. Makan Malam: Орехи Кешью, Курага, Даниссимо Продукт Творожный с Киви. Camilan/Lainnya: Пятерочка Апельсин, Инмарко Мороженое Загадка , Миндаль Миндаль, Сливы, Абрикосы, Нектарины. lagi...
|
|
1777 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 21 menit, Cross Training - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|