Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2020
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1109 kkal
|
Lemak: 25,90g | Prot: 75,49g | Karb: 145,42g.
Makan Pagi: Творог (Обезжиренный), Слабое Кофе с Сахаром, Рулет из Лаваша с Творогом. Makan Siang: Nespresso Кофе с Молоком, Печень Говяжья Жареная, Рис с Овощами, Салат из Капусты и Огурца. Makan Malam: Champion Чернослив без Косточек, Слабое Кофе с Сахаром, Горбуша на Пару, Брокколи. Camilan/Lainnya: Печенья, Кофе с Сахаром. lagi...
|
|
2272 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ☆Helga☆
|