|
Masih banyak PR nya, tapi terima kasih untuk diri ini sendiri sudah mau bertahan sampai saat ini 💞
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
799 kkal
|
Lemak: 34,72g | Prot: 41,35g | Karb: 77,33g.
Makan Pagi: Jus Jeruk, Bakso Daging Sapi. Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Kerang, Nasi Putih. lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 2 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kartika Nur Putmasari
|