Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2020
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1058 kkal
|
Lemak: 27,54g | Prot: 53,58g | Karb: 156,63g.
Makan Pagi: Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Wonnemeyer Kirschgrütze, Колбаса Казанская из Говядины. Makan Siang: Индейка Тушеная с Овощами, Кофе с Молоком, Черешня. Makan Malam: Борщ с Говядиной. Camilan/Lainnya: Мороженое, Черешня, Сливы, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Отруби Ржаные, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Арбуз, Кофе с Молоком, банан Мини. lagi...
|
|
2549 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerja - 8 jam, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|