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お休みで食べ過ぎたんだろうけど乱高下激しすぎ。
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51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2095 kkal
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Lemak: 94,24g | Prot: 116,88g | Karb: 268,68g.
Makan Pagi: キッコーマン おいしい無調整豆乳, ゆで卵, 雪印メグミルク ミルキーソフト, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, パスコ 超熟6枚切り, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆 糖質60%オフ. Makan Siang: 糖質オフの松茸お吸い物の納豆スパゲティ. Makan Malam: 油揚げ, ローソン ほぐしサラダチキン, ホクト ぶなしめじ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, クラフト チーズドレッシング パルメザンシーザー, みそ汁. Camilan/Lainnya: マスクメロン, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ネスレ クレマトップ ハーフ&ハーフ, ネスレ クレマトップ, グリコ SUNAO バニラアイス, おから蒸しパン. lagi...
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1452 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Squats - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Memperoleh 19,6 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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