Смотрю на худеющих, радуюсь за других, самой немного грустно: не могу побороть отметку в 77 кг., мой хороший вес – 62, а красивый —55. Наесть легко, а вот потом скинуть сложно. Обратилась к инстаграм-фитнес-тренеру с зазывательной рекламой, сделала все его тренировки (12) и даже больше (уже самая продолжаю, 17-я), бегаю, сократила калории, но похудела немного в объёмах, но не в кг. Удивительно, как мастер тренер даже не поинтересовался, есть ли результат, только спросил: "Продлеваться будете?" (Фу, какое слово противное — продлеваться), а когда я отказалась, потерял ко мне интерес. Вот так вот: ваше похудение надо только вам, вокруг много желающих помочь, но интерес чисто материальный, результат не важен.
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
berat badan stabil
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
согласна с вами. причём, ваш (наш) интерес не только вес, но и здоровье. все эти программы даже могут помочь сбросить вес, но любыми путями, часто без сохранения здоровья.
27 Jun 20 oleh anggota: Anfisa2204
|
А я вот удивляюсь, есть очень много грамотной и полезной информации в открытом доступе, да и здесь есть хорошие люди, которые помогут советом. К тренеру имеет смысл идти, когда он смотрит на технику выполнения и поправляет, если что. Одна знакомая с онлайн тренером занималась, уж так его в инсте рекламировала, как будто золотой, а выпады делала - у меня колени разболелись смотреть на неё, у нормального тренера кровь бы из глаз брызнула на это смотреть, но вот у остальных так- бизнес на простушках 🤷🏻♀️ не в обиду сказано ни в коем случае! Попробуйте стабильно нахаживать 20000 шагов в день, естественно грамотное питание, мне очень помогло сдвинуться
28 Jun 20 oleh anggota: K.Schatz
|
Может белка в питании и овощей маловато а углеводов много? Я по себе замечаю что вечно жиров и белков недоедаю, углей много, вес уходит еле-еле. Я психую и бросаю.
06 Jul 20 oleh anggota: sealikename
|
Поддерживаю девушку, которая писала про белки! Вам нужно есть белки и клетчатку! Не есть быстрые углеводы. Это поможет Вам справиться с Вами проблемами!
13 Des 20 oleh anggota: tanya.vb
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Martik1984
|