Jurnal JuAraujo2020, 27 Jun 20

Sabadão chegou e com ele vem a hora da pesagem sagrada, continuo firme na meta.. vamos em frente..

93,5 kg Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.    Sisa: 14,5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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656 kkal

Lemak: 18,71g | Prot: 23,53g | Karb: 99,51g.   Makan Pagi: Tirolez Manteiga com Sal,  Pão Caseiro, Pilão Café. Makan Malam:  Sopa de Ervilha. Camilan/Lainnya:  Pipoca Branca (em Óleo), Tirolez Manteiga com Sal,  Pão Caseiro. lagi...

2278 kkal

Latihan: Istirahat - 16 jam, Tidur - 8 jam. lagi...