Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2020
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2263 kkal
|
Lemak: 56,84g | Prot: 97,50g | Karb: 275,93g.
Makan Pagi: Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Магнит Слива, Vici Лосось Слабосоленый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Сады Придонья Сок Яблоко-Персик с Мякотью, Кофе, Му-Му Конфеты Коровка. Makan Siang: Вологодские Продукты Вологодский Пломбир, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Vici Лосось Слабосоленый, Магнит Слива, Домик в деревне Молоко 3,2%, Лидский Квас, Оливье без Заправки, Земляника. Makan Malam: Куриное Филе, Вина Рислинг, Хлеб Черный, Овощи Гриль, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками. Camilan/Lainnya: Магнит Слива, SPAR Блины с Припеком с Яйцом и Зеленым Луком, Картофель Отварной, Суп из Семги, Творог 5%, Банан, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2446 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nkkndkv
|