Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2020
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1883 kkal
|
Lemak: 37,86g | Prot: 70,98g | Karb: 202,82g.
Makan Pagi: Coffee, Poached Egg, Waitrose Wholemeal Bread. Makan Siang: Lentil Loaf. Makan Malam: Courgette, White Table Wine, Dolmio Sun-Ripened Tomato & Chilli Pasta Sauce (No Added Sugar), Red Table Wine. Camilan/Lainnya: McVitie's Jaffa Cakes, Strawberry jam, Waitrose Essential Fat Free Greek Style Natural Yoghurt. lagi...
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 6 menit, Tidur - 6 jam dan 54 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Only 2.4kg to go
SamTheManWithAWeightLossPlan!
Keep going
💛💛💛
27 Jun 20 oleh anggota: OldPrincessLeia
|
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SamTheManWithAWeightLossPlan
|