Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2020
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 57,03g | Prot: 58,55g | Karb: 143,14g.
Makan Pagi: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Ламбер Сыр Сливочный, O'boy Какао. Makan Siang: Сметана 20%, Борщ Украинский. Makan Malam: Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов. Camilan/Lainnya: Мускатные Вина, Оладьи на Кефире. lagi...
|
|
1855 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 1 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, планка - 1 menit, Latihan Perut - 1 menit, Squats - 1 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naduhins
|