|
😁😁😁
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1593 kkal
|
Lemak: 33,00g | Prot: 78,67g | Karb: 253,80g.
Makan Pagi: Spiegelei, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. Makan Siang: Rote Paprika, Gelbe Paprika, Champignons, REWE Bio Dinkel wie Reis (Gekocht). Makan Malam: Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel, TiP Delikatess Hinterkochschinken. Camilan/Lainnya: Melone (Muskmelone), Nestle Kaktus Eis, Zitroneneis. lagi...
|
|
2069 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan triggerfish
|