|
вчера взвешивалась
кк кстати не считаю так активно
пытаюсь избегать кп, просто ем мало, чтобы была легкость и поехавший мозг не паниковал
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1609 kkal
|
Lemak: 65,18g | Prot: 46,34g | Karb: 215,20g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Дыней и Ананасом, Соль, Имбирь, Зеленый Чай. Makan Siang: Яблоко, Бабушкина Крынка Сыр Российский, Пятерочка Кекс Маффин с Ванилином, Огурец (с Кожурой), Milka Шоколад Миндаль и Лесные Ягоды, Куриная Грудка в Соевом Соусе. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|